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TRAINING PROGRAMS
Get your online training program in your box or studio now! Train and "track" your results and progress in the Beyondthewhiteboard app. Learn new exercises and improve your fitness in all respects. All training plans are created by real coaches! No random computer selection of the exercises.
Do you want to advance your team further? Get more out of your team now. Athletic training designed for team sports not only increases the performance of your team, but also specifically prevents injuries and brings new impetus to your training. Benefit from our many years of extensive experience in cooperation with many athletes from the performance area!
ONLINE ATHLETIK- TRAININGSPROGRAMM
Ihr wollt eure Mannschaft weiter voranbringen? Holt jetzt mehr aus eurem Team. Durch ein auf Mannschaftssport ausgelegtes Athletik-Training steigert ihr nicht nur die Leistung eures Teams, sondern beugt gezielt Verletzungen vor und bringt neuen Schwung in euer Training. Profitiert von unserer langjährigen und großen Erfahrung in Zusammenarbeit mit vielen Sportlern aus dem Leistungsbereich!
HIGHLIGHTS:
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Professionelles sportspezifisches Online Athletiktraining zur Ergänzung
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Top ausgebildete spezialisierte Athletik-Trainer
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Trainingspläne auf die jeweilige Leistungsstärke des einzelnen Sportlers anpassbar durch extra Anleitungen
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Verhinderung von Übertraining (im Fußball weit verbreitet) und den häufig entstehenden Verletzungen (Supercompensation)
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Spaß und Motivation werden für Mannschaftssportler hochgehalten durch Cross- bzw. Functional Training
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Teambuilding wird durch gemeinsames und ständig wechselndes Training neu gefördert
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Bei Interesse sind Einheiten auch zusätzlich vor Ort unter Profibedingungen mit Betreuung möglich (Preise nach Vereinbarung)
KS online training program
Each day includes:
(each day included)
Warm up
Strength
Main Training Session (1-2 main workouts)
optional alternating cardio
(Endurance specific workout)
optional alternating gymnastics
(Skill & Technique Training)
optional alternating accessory work (additional exercises)
Workout Targets and Stimulus Notes (additional information, tips and respective training target)
Each week includes:
(every week is packed with)
5x full days of training
1x mobility or active recovery session
(stretching or recovery training)
1x rest day
When you sign up for a 1-year membership, you save a whopping 15% compared to the monthly price! No risk! With the 1 month selection, the membership can be canceled monthly.
KS Team Athletic Training
Each week includes:
(each week included)
2x main training sessions
1x targeted speed strength training
1x basic endurance training
1x trunk training
1x stretching or recovery training
(mobility or active recovery session)
Additional information on the training stimulus and training goal as well as valuable tips!
The training plans are created by real coaches! No random computer selection of the exercises. Monthly cancelable!
KS online training program
Each day includes:
(each day included)
Warm up
Strength
Main Training Session (1-2 main workouts)
optional alternating cardio
(Endurance specific workout)
optional alternating gymnastics
(Skill & Technique Training)
optional alternating accessory work (additional exercises)
Workout Targets and Stimulus Notes (additional information, tips and respective training target)
Each week includes:
(every week is packed with)
5x full days of training
1x mobility or active recovery session
(stretching or recovery training)
1x rest day
When you sign up for a 1-year membership, you save a whopping 15% compared to the monthly price! No risk! With the 1 month selection, the membership can be canceled monthly.
KS online training program
Each day includes:
(each day included)
Warm up
Strength
Main Training Session (1-2 main workouts)
optional alternating cardio
(Endurance specific workout)
optional alternating gymnastics
(Skill & Technique Training)
optional alternating accessory work (additional exercises)
Workout Targets and Stimulus Notes (additional information, tips and respective training target)
Each week includes:
(every week is packed with)
5x full days of training
1x mobility or active recovery session
(stretching or recovery training)
1x rest day
When you sign up for a 1-year membership, you save a whopping 15% compared to the monthly price! No risk! With the 1 month selection, the membership can be canceled monthly.
Wähle dein Paket:
Online Trainingsplan
19.99€Every monthEin Plan für alle Levels7 day free trial- Jede Woche beinhaltet:
- 5x Volle Trainingstage pro Woche (60 - 200 min. täglich)
- 1x Dehn und aktives Erholungsprogramm
- 1x Ruhetag
- Zusatzinfos zu Stimulus und Trainingsziel
- Pläne & Ergebniss Logbuch via Beyondthewhiteboard App
- Monatlich kündbar!
Online Trainingsplan
218.90€Every yearEin Plan für alle Levels7 day free trial- Ihr spart euch einen ganzen Monat!
- Jede Woche beinhaltet:
- 5x Volle Trainingstage (60 - 200 min. täglich)
- 1x Dehn und aktives Erholungsprogramm
- 1x Ruhetag
- Zusatzinfos zum Stimulus und Trainingsziel
- Pläne & Ergebniss Logbuch via Beyondthewhiteboard App
- Zahlung für ein Jahr im Voraus
- Jährlich kündbar!
Athletik Training
99€Every monthBringt euer Team auf ein neues Level7 day free trial- Jede Woche beinhaltet:
- 2x Haupttrainingseinheiten (HIT)
- 1x gezieltes Schnellkraft Training
- 1x Grundlagenausdauer Training
- 1x Rumpftraining (Bauch & Core)
- 1x Dehn und aktive Regenerationseinheit
- Videos und wertvolle Trainingstipps
- Zusatzinfos zum Trainingsreiz und Trainingsziel
- Pläne & Ergebniss Logbuch via Beyondthewhiteboard App
- Monatlich Kündbar
- Kündigungsfrist bis 14 Tage vor Verlängerung
